Yoga sur chaise : 20 minutes

Flow équilibres debout 2 : 22 minutes

Vinyasa pour débuter l'équilibre : 22 minutes

Flow des jambes : 22 minutes

Routine énergisante : 23 minutes

Hanches et abdos : 25 minutes

Yoga du matin facile : 25 minutes

Vinyasa traditionnel débutant : 25 minutes

Flow équilibres debout 1 : 25 minutes

Salutation au Soleil de débutant à avancé : 26 minutes

Flow final : 27 minutes