Séances souplesse corps complet : 0 à 15mn

Voici une liste de séances pour assouplir l'intégralité de ton corps. Elles sont classées par ordre croissant de durée.

Ma routine personnelle de mobilité : 10 minutes

Souplesse des épaules et des hanches : 12 minutes

Améliorer sa posture : 12 minutes