Séances souplesse haut du corps : 15 à 30mn

Voici une liste de séances pour assouplir le haut de ton corps. Elles sont classées par ordre croissant de durée..

Détente du dos : 19 minutes

Flow et méthode de souplesse : 19 minutes

Yin haut du corps : 20 minutes

Yin haut du corps : 27 minutes

Backbend : 28 minutes