Guide Yoga Anti-Canicule

Reste frais, léger et détendu tout l'été — à la maison, à la plage ou en voyage. 10 minutes par jour suffisent.

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Ta routine fraîcheur express de 10 minutes — au réveil, au retour de la plage ou avant de dormir.
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Sitali & Sitkari, tes respirations « climatiseur » — pour faire baisser la température naturellement.
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Le rituel du soir pour bien dormir malgré la chaleur — et les 4 erreurs à éviter absolument.

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Par Sacha, professeur de yoga suivi par plus de 500 000 pratiquants, auteur et créateur de la méthode Shape Yoga Balance.